Défi 30 jours style et bien-être

Comment ça fonctionne?

• Vous avez des vêtements qui ne font plus ou qui ne vous ressemble plus? C’est le temps de leur dire au revoir.
• Il est possible de leur donner une 2e vie en les donnant au suivant. Il y a des boîtes de dons disponibles à plusieurs endroits, ainsi que des gens de votre entourage à qui ceux-ci pourraient faire bien plaisir!
• Je peux vous aider à faire du tri dans votre garde-robe! Réservez votre Thérapie de la penderie virtuelle ou en personne avec moi!

JOUR 3: Mettre sa plus belle tenue.

• Et bien oui! Ne gardez pas vos plus belles tenues que pour les sorties! Chaque journée est une opportunité de se sentir bien 🙂
• Partagez-le nous sur mon groupe Facebook – Night out looks & idées!
• Si vous ne savez pas comment agencer vos vêtements, Stylys est là pour vous! Écrivez-moi 🙂

JOUR 4: Appelez une personne que vous aimez.

• C’est si simple d’appeler quelqu’un qu’on aime et prendre de ses nouvelles. Je vous invite à appeler plus d’une personne!

JOUR 5: Faire le ménage de son sac à main.

• Il n’y a rien de plus frustrant que chercher toutes ses affaires dans son sac à mains!
• Faites un grand ménage en vidant tout et en ne mettant dans son sac que les items auxquels vous ne pouvez pas vous passer! Exemple: port-monnaie, rouge à lèvres, clés, cellulaire, miroir, etc.
• Vous vous sentirez tellement plus légers!

JOUR 6: Dire ”je t’aime” à 5 personnes.

• On oublie trop souvent de dire je t’aime à nos proches.
• Prenons le temps de dire ”je t’aime” à 5 personnes aujourd’hui! Je sais que ça peut être difficile, mais commencez par votre partenaire, meilleur ami, parents, etc.

JOUR 7: Faire le ménage de ses chaussettes.

• Un beau ménage de chaussettes s’impose pour vous aussi? Mon mari me dit continuellement d’arrêter de porter mes bas troués hihi.
• Là c’est le temps! Pourquoi remettre à demain!!

JOUR 8: Faire une activité seul(e).

• Dans mon guide Bien dans sa peau, je dresse une liste d’activité à faire seul(e).
• C’est important d’être bien avec soi-même et de se reconnecter à sa personne.
• Pour ma part, j’adore lire ou méditer en nature! Cela me relaxe et me permet de me reconnecter et de bien respirer.

JOUR 9: Faire la liste de ses 5 plus grands rêves.

• Vos rêves sont merveilleux et peuvent tous être réalisés.
• Prenez le temps d’en faire la liste! Pour vous aider à les réaliser, vous pouvez vous procurer un planificateur stratégique comme le planificateur Effic (je ne peux pas m’en passer) ou écrivez-vous des notes partout dans votre maison avec les étapes pour les réaliser!

JOUR 10: Donner de l’argent à un sans-abris.

• Il est important de faire de bonnes actions tous les jours.
• Si vous avez besoin d’un rappel pour faire vos bonnes actions chaque jour, je vous recommande encore une fois le planificateur Effic!
• De plus, si vous n’avez pas prévu de sortir de la maison, vous pouvez toujours remplacer cela par une bonne action comme donner à une cause!

BRAVO! Déjà 10 jours de faits du défi 30 jours.

JOUR 11: Créer un coin méditation chez soi.

• Cela est simple: trouvez-vous un beau coussin confortable, ou une chandelle, quoi que ce soit qui vous aide à relaxer et à vous recentrer sur le présent!
• Vous pouvez prendre de grandes respirations si vous n’êtes pas fans de méditation 🙂
• D’ailleurs, depuis que je me suis créé un coin méditation dans mon bureau, je suis beaucoup plus motivée à méditer!

JOUR 12: Donner 2 vieux livres au suivant.

• Vous pouvez en faire l’annonce sur vos réseaux sociaux ou aller les porter à une bibliothèque.
• Pour ma part, je sais que certaines maisons proche de chez moi ont des petites maisonnettes où il y a des livres à emprunter… Je vais aller les donner là 🙂

JOUR 13: Faire le ménage de votre tiroir à bijoux.

• Je ne sais pas si c’est pareil pour vous, mais mon tiroir à bijoux est un peu intense!
• J’aimerais acheter un organisateur à bijoux chez Ikea et les mettre par catégorie. Cela serait tellement mieux organisé!

JOUR 14: Planifier une soirée en amoureux ou entre amis dans les 7 prochains jours.

• Avec des enfants, les moments à deux se font de plus en plus rares. Donc, il faut un peu plus de planification que d’habitude chez nous!
• Je revends d’ailleurs un guide sur la gestion du temps, avec une panoplie de trucs pour nous aider à sauver du temps!
• Alors, laissez-moi savoir quelle est votre soirée organisée!
• Si vous avez besoin d’inspiration de looks et de sorties, je vous recommande fortement mon enregistrement sur les Date Night!

JOUR 15: Faire un don à une cause ou une fondation.

• Nous avons créé une fondation en 2021 mon mari et moi. Voir ici.
• C’est l’opportunité pour nous de donner au suivant et d’aider les communautés à avoir une meilleure qualité de vie.
• Une des causes qui nous tient à coeur est de venir en aide aux sans-abris. Je vous donne plus de détails bientôt sur ce que l’on est en train de mettre en place 🙂

JOUR 16: Prendre un moment de cocooning pour soi.

• Cela peut être n’importe quoi qui vous rend heureux! Prendre un bain chaud, prendre une marche, se faire un facial, aller se faire faire une pédicure, etc.

JOUR 17: Écouter la nature.

• C’est l’un de mes défis de chaque journée que j’écris dans mon planificateur Effic. C’est important pour moi de me sentir connectée à la nature.
• Avec tous les gadgets d’aujourd’hui on dirait que c’est de plus en plus difficile de prendre un moment de pause.

JOUR 18: Cuisiner son plat préféré.

• Cela peut aussi être votre dessert préféré!
• Pour ma part, j’adore cuisiner des pâtes fraiches, ainsi que du pudding chômeur.
• Mon livre de recette préféré est celui de K pour Katrine.

JOUR 19: Faire le ménage de ses chaussures.

• Êtes-vous comme moi et vos racks à chaussures débordent?
• C’est important de n’avoir que des chaussures confortables et pratiques, ainsi que des chaussures que l’on aime.
• Cela sera difficile pour moi, mais je suis certaine que j’ai des chaussures à donner!

JOUR 20: Écrire ses 5 plus grandes qualités.

• On ne prend pas assez souvent le temps de se taper dans le dos pour nos bons coups.
• En prenant du temps pour écrire ses 5 plus grandes qualités, on prend le temps de se dire merci à soi-même.
• Nous n’aurons qu’un seul corps et esprit alors aussi bien en prendre soin!

DÉJÀ 20 JOURS DE FAIT ON NE LÂCHE PAS WOUHOU!

JOUR 21: Écouter son film préféré.

• Oh que oui! Pour moi c’est Le garde du corps avec Kevin Costner (The bodyguard)
• J’ai écouté ce film des millions de fois et je l’adore toujours autant! Le beau Kevin, ainsi que la voix magnifique de Whitney Houston, la romance… Tout ça cela me parle!

JOUR 22: Écrire les 5 plus grandes qualités de son/sa partenaire ou meilleur(e) ami(e).

• Des fois on est tellement occupés qu’on oubli de dire à ses proches ce qu’on aime chez eux!
• Aujourd’hui c’est le bon moment de leur rappeler ce que vous aimez chez eux :).

JOUR 23: Ne pas dépenser pour 24h.

• C’est un peu difficile pour moi, mais c’est important! Prendre le temps de regarder ce qu’on a avant d’acheter.
• Pour ce qui est des vêtements, on achète souvent pour réaliser qu’on avait quelque chose de similaire… Une grande perte de temps et d’argent!
• Je peux vous aider à rentabiliser vos vêtements au maximum avec Tout en style virtuelouThérapie de la penderie!

JOUR 24: Écrire 5 choses dans son journal de gratitude.

• Si vous n’avez pas encore de journal, je vous recommande de vous en procurer un. Vous pourrez écrire vos idées, les choses pour lesquelles vous être reconnaissants, etc.
• Pour ma part, j’écris les choses pour lesquelles je suis reconnaissante dans mon Effic Planner.
• Vous pouvez aussi avoir un journal seulement pour écrire les choses pour lesquels vous éprouvez de la gratitude. Voici le lien pour le Journal de vie, merveilleux journal qui est même disponible pour enfants.

JOUR 25: Lire des citations inspirantes.

• Vous pouvez en trouver sur Google, dans les livres, etc.
• On ne prend pas assez de temps de trouver l’inspiration. D’ailleurs, je revends un guide sur la gestion du temps avec de merveilleux trucs pour nous aider à maximiser son temps. Le mieux on gère son temps, le plus de temps on a pour ce qui est vraiment important.

JOUR 26: Essayer une nouvelle activité.

• Et bien oui! Essayer une nouvelle activité que vous avez toujours voulu faire peut vous faire sentir bien 🙂 Cela peut être un sport comme de l’escalade, le tennis, le golf, etc.
• Pour ma part, j’ai commencé à jouer au golf il y a environ 5 ou 6 ans et je ne peux plus m’en passer. Mon papa m’y a introduit!
• Une activité que j’ai toujours voulu essayer: le yoga sur paddle board!!!
• Pour vous, cela peut être d’engager une styliste hihi – article de blogue ici sur les raisons d’engager une styliste :).

JOUR 27: Dire merci à une personne inspirante.

• Vous avez une personne en tête en lisant ceci? C’est le temps de la complimenter et de lui dire merci pour la manière dont elle vous inspire au quotidien.

JOUR 28: Lire 20 minutes.

• Prenez du temps pour vous! Vous aimez lire les nouvelles, le journal, un livre? C’est le bon moment de vous arrêter et de vous créer du temps pour vous.

JOUR 29: Se dire 3 belles choses dans le miroir.

• J’en parle dans mon guide Bien dans sa peau.
• On a trop souvent tendance à se regarder et remarquer ce qu’on aime moins (j’ai un gros bouton, j’ai l’air fatigué, etc.)
• Remplacer cela par ce que vous aimez chez vous. Est-ce la couleur de vos yeux que vous aimez? Vos jambes? En fait, quelque soit ce que vous aimez le plus chez vous, c’est sur cela que vous devez vous concentrer.

• C’est le temps d’aller porter votre sac de vêtements que vous ne voulez plus à quelqu’un que vous connaissez ou à un centre de Don.
• Vous avez encore de la difficulté à faire votre ménage? Réservez votre Thérapie de la penderie ici.

Félicitations et merci pour votre participation! En espérant que vous aurez apprécié le défi et que cela vous aura aidé à plusieurs niveaux.